“注意摆臂幅度，变向时重心要稳！”长春亚泰青训总监张笑飞正在指导队员正确的跑步动作。8月2日，长春亚泰青训中心的室内足球馆里，教练的指导声与队员的训练声交织，2025年“奔跑吧・少年”全国青少年阳光体育大会青训中心开放日的足球公开课活动正在进行。

场馆内，张笑飞正带领孩子们进行绳梯训练，他也是这次开放日活动负责人。张笑飞介绍，足球公开课以三层架构铺开。热身环节里，绳梯与障碍桶成了“神器”，孩子们在加速、减速与变向中灵活穿梭，张笑飞不时停下纠正动作，“热身不只是活动身体，更是激活神经，这是很多人容易忽略的关键。”

技术环节聚焦菱形、三角形传接球，张笑飞弯腰示范动作细节，强调“规范性比速度更重要”；到了对抗环节，小型赛事让场上瞬间沸腾，孩子们在奔跑传球中体会团队协作的意义，汗水顺着脸颊滑落，却挡不住眼里的专注。

休息时间，来自新疆生产建设兵团的队员黄芷楠正反复练习着刚学会的“绳梯后变向”技巧，她说：“这个训练正好弥补我们团队的短板，太实用了！”她还跟着张笑飞调整了跑步摆臂和抬腿姿势，“感觉场上更清醒，也更懂得保护自己了。”

湖南代表团的王梓诚脸上还带着兴奋：“体验足球时特别激动！”虽然只是赛前预热，他已经在反思动作问题，“看到亚泰运动员那么拼，我训练时更认真了。”他捧着球说，足球带来的坚持和快乐，让他交到了不少朋友。

场边的张笑飞看着奔跑的孩子们，注意到参与的孩子有的基础扎实，有的动作略显生疏，但他说：“不管是想走职业路，还是只为兴趣，打好基础、享受乐趣才是核心。亚泰青训常年开展校园足球公益活动播撒足球种子，而这次开放日，正是想让孩子们感受到足球的多面性，认识到‘足球可以这样踢’。”

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