深圳市运动和康复实训基地最近火了，他们通过多种方式帮助市民摆脱亚健康状态，牢牢抓住了大家的心。

这个集教学、实训、推广为一体的基地以体卫融合发展为核心，推动从“以治疗为中心”向“以健康为中心”的主动健康管理模式转变，致力于为深圳市民提供全方位的科学运动健康管理服务。目前，团队已累计服务市民600余人，为市民改善亚健康状况、拥抱健康生活提供帮助。

据了解，该项目由广州香港马会赛马训练有限公司出资、深圳市城市体育发展基金会公益支持，在深圳市文化广电旅游体育局的指导和深圳市罗湖区文化广电旅游体育局的支持下，由深圳市社会体育指导员协会执行。

项目旨在深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》。基地汇聚了一批体育界、医学界及康复领域实践经验丰富的专家，包括运动人体科学博士张延杰、深圳市第二人民医院医学硕士宋成俊、国家级社会体育指导员专家吴垚瑶、国家非遗正骨传承人刘国平、中国体育科学学会运动处方师周圣洪等。

项目相关负责人介绍，深圳市运动和康复实训基地去年年初开始筹划，“深圳拥有大量社会体育指导员，而市社会体育指导员协会每年都会组织针对市民身体健康的惠民活动。在组织大量的活动过程中，我们发现市民的需求不仅仅是检测，他们更希望得到指导，帮助他们在繁忙的工作生活中保持健康。”

据了解，不少20岁至69岁的市民存在亚健康问题，其中39岁至59岁年龄段问题更为突出。“他们工作、生活压力大，饮食不规律，运动时间少。我们在筹备基地的时候，就针对如何帮助他们解决这些问题进行了深入研究。”该负责人介绍。

深圳市运动和康复实训基地将目光聚焦于体重管理、血糖管控、慢病阻断、脊柱养护、强健心肺、心理舒缓等六大方向，为前来体验的市民提供体质检测、运动指导、健康科普等方面的意见。

为了更好地为市民服务，基地配备了高端评估训练和康复训练设备，确保体质评估的精准性和运动指导的科学性。经过系统培训，30余名运动指导师已全面掌握多领域的理论知识与实操技能，为后续服务的顺利开展奠定了坚实基础。

同时，为让更多市民了解并参与科学运动健康管理，基地积极开展项目宣传推广活动。一方面，通过多渠道宣传，广泛邀请市民走进基地，亲身体验专业的体质评估、专家诊断和个性化运动指导服务；另一方面，基地组织专业团队深入各企业、广场、社区等，开展形式多样的宣传推广活动，邀请市民前往基地体验服务。

面向来访市民，基地提供一系列贴心且专业的服务：通过科学的体质评估设备，为市民精准评估身体各项指标；邀请业内资深专家进行面对面诊断，为市民解答健康疑问；根据市民的体质情况，量身定制个性化运动方案，帮助市民科学锻炼，提升身体素质。基地自开放以来得到了大量正向反馈，大家都称赞基地“很给力”。

项目相关负责人表示，通过高端设备的支持和积极的宣传推广，基地的服务质量和影响力得到了显著提升，接下来将继续优化服务流程，为市民提供更优质的运动和康复指导。不过，该负责人也强调，基地只能为市民提供体质检测、运动指导、健康科普等，若涉及医疗程度的症状，还需要前往正规医院就诊。