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编者按：
长期单一做一项运动，效果会更好吗？
2025年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期科普如何科学搭配运动项目。
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