晨光熹微，碧波荡漾，微山湖畔，来自全国各地的健身气功社会体育指导员、健身气功习练者及爱好者迎着朝阳认真习练，明目护眼，修养身心。近日，由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会主办的跟着健身气功去旅行——2025中国健身气功名家大讲堂明目功（成人版）康养游学活动，在山东济宁微山湖党性教育基地举行。本次活动将健身气功教学、红色文化浸润与生态康养旅游深度融合，开创科学健身指导新路径。

武汉体育学院副教授雷斌作为成人版明目功主创专家，以其精湛的专业素养和生动的教学风格，为学员们带来了知识与实践紧密结合的生动教学。他从明目功（成人版）的原理出发，详细讲解了健目养眼的原理，包括呼吸配合与意念运用等功法理论，并通过精讲细练、多角度示范、一对一指导等全方位教学手段，助力学员在短时间内精准掌握功法技术。通过雷斌副教授悉心的讲解与示范，不仅纠正了学员的错误动作，更让他们领悟到明目功内在的健身智慧和科学练习的精髓，为学员们坚持习练、缓解视疲劳、改善视力健康筑牢根基，指明努力方向。

微山湖凭借其秀丽的自然风光和深厚的红色文化底蕴，为活动增添独特魅力。湖水碧绿清澈，岛屿星罗棋布，如诗如画的景色为学员们营造出绝佳的修身养性环境。在这里，铁道游击队的红色文化故事口口相传，参训学员沉浸其中，***情怀得以滋养，信仰之基愈发坚固。学员们在晨曦与晚霞的映照下，在课间短暂的休憩时刻，立足于微山湖畔，伴着轻柔音乐，规范演练明目功，成为微山湖畔一道亮丽的风景线。

活动结束后，学员们满载而归。他们表示，在繁忙生活里寻得这一方宁静天地，得以放松身心、感怀历史、乐享康养与文化交融之旅，实属难得。他们期待未来能有更多此类活动，跟着健身气功的足迹走向更广阔的山河，共享健康幸福生活。国家体育总局健身气功管理中心相关部门负责人介绍，后续将持续探索创新，举办多元化的健身气功活动，进一步深化健身气功与文化、旅游等领域的融合，积极回应人民群众对健康生活的多元需求，以健身气功为笔，书写助力强国建设的壮丽篇章，推动全民健身事业迈向更高台阶，为健康中国建设贡献力量。