出汗量和健身效果有什么关系？

汗多就代表练到位了吗？

2025年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期，我们科普出汗与健身效果有什么关联。