2025 星星故乡
宁夏沙坡头半程马拉松
赛前训练营
开始招募啦!
您的身体素质具备跑马拉松的条件了吗?
您知道赛前如何科学地训练吗?
您想在这条最快跑道上PB吗?
您想跟志同道合的小伙伴共同燃血奋斗吗?
2025星星故乡·宁夏沙坡头半程马拉松将于2025年8月31日在宁夏中卫市沙坡头区开跑,本次赛事规模9000人,设半程马拉松(21.0975公里)6000人、欢乐跑(5公里)3000人。为了衔接开赛前的备赛期,高效备战,2025星星故乡·宁夏沙坡头半程马拉松赛前训练营开始招募啦!
加入我们的六大理由
NO.01
科学计划
训练营的教练团队遵循时令季节的规律,精准规划系统的训练周期,精心制定科学合理的训练计划。同时,将各个时期与阶段的训练课表进一步细化,以确保能够达成不同阶段的训练目标。在每个阶段,教练组都会依据其独特的特点与任务,进行正确的规划、合理的安排,使训练工作有序开展。
NO.02
专属场地
训练营训练时间:拟定6月。
训练场地:宁夏中卫市沙坡头区香山公园。
NO.03
贴心后勤
训练营有若干名志愿者竭诚为队员服务——日常训练有能量补给、有存放包和更换衣物区域、有专门递水和饮料服务、有专业的热身和拉伸服务、有训练装备提供服务......满足训练营队员的各种需求!
NO.04
科学分组
训练营根据队员的全马和半马成绩,设立组别,每组有专属教练负责计时和指导,有优秀领跑员负责控制配速和节奏。日常训练根据组别安排计划,总有一个组别适合你。
NO.05
福利丰富
训练营与很多马拉松装备和补给品牌深度合作,为队员提供装备方面的优惠福利,同时,训练营会为队员提供一手的赛讯资源,视情况为队员提供赛事的优先报名或者名额福利。
NO.06
多元社交
训练营队员藏龙卧虎,来自各行各业,在共同训练的同时,拓展人脉,丰富生活,为跑马人生增加更多精彩。
2025星星故乡·
宁夏沙坡头半程马拉松
训练营招募信息
训练时间:
拟定6月开始
训练周期:
共3个月,一个月4次训练课(遇极端天气可能取消个别训练课次)
训练地点:
宁夏中卫市沙坡头区香山公园
参训费用:
免费报名,含1人保险,1件训练服
报名方式:
本次训练营仅开放100个名额,采用先报先得的方式,有意向的选手可直接通过微信搜索“中卫沙坡头区马拉松”公众号底部菜单栏“训练营报名”进行报名。
报名时间:
敬请期待
报名要求:
1.身体情况:近期无运动伤病,无心脏疾病,无其他慢性疾病史等;
2.训练频率:能保证参加周日早上和周三晚上的训练课,每月累计参加次数不少于4次;
3.适合人群:马拉松PB跑者、马拉松初学者等;
4.遵守赛前营的各项规章制度。
咨询电话:
0951-5100000
系统课程,全面提升
1.赛前准备与赛后恢复:详细讲解赛前饮食调整、热身要点,同时提供赛中补给技巧,以及赛后拉伸、恢复的正确方法。
2.长距离有氧耐力训练及体能分配:根据每位学员的实际情况,定制个性化训练计划,增强学员的耐力基础。
3.比赛配速模拟训练:通过模拟训练,让学员熟悉不同配速下的身体感受,学会依据比赛目标制定精准配速策略。
4.专项速度间歇训练与技术提升:提升速度与心肺功能,搭配步频步幅优化训练,让跑步效率更高。
无论你是初涉马拉松的新手
还是渴望突破PB的老将
只要你对马拉松满怀热爱与追求
都能在赛前训练营找到提升空间
科学备赛,快乐奔跑
让我们一起在训练中成长
在赛场上绽放光彩
来源:沙坡头区文旅
马上发布信息
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