“课间时间变长了，对于我们爱打球、踢球的学生而言，活动的内容更丰富了，可以选择自己喜欢的运动项目。”

“之前10分钟确实有点短，从教室出来再回去，感觉玩不了几分钟。现在可以玩起来，跑起来，让身体热起来。”

2024年秋季学期以来，全国多地延长课间时间，开始在义务教育阶段推行课间15分钟。如今一个学期已经过去，课间15分钟实施效果如何？增加的5分钟，又为孩子和校园带来了怎样的变化？

延长5分钟课间更精彩

虽然只是从10分钟延长至15分钟，但不少学校的老师都表示，随着时长的优化调整，丰富多彩的课间活动在校园中蓬勃开展，学生在每个课间都有较为充裕的休息时间，能够走出教室，放松身心、适量运动。各地学校也积极响应并落实，为学生和校园带来了诸多积极变化。

为了让这“增加的课间5分钟”更加充实有趣，许多学校都开动脑筋，开展起各式各样的体育活动。一些学校考虑到户外体育活动备受欢迎，在操场上设置了跳绳、踢毽子、打篮球、踢足球等活动；一些学校结合传统体育项目，开展抖空竹、滚铁环等活动，让学生们在运动中传承文化；还有学校将操场划分成不同区域，设计了“萝卜蹲”“跳跳蛙”等数十种趣味体育游戏，让学生们在游戏中放松身心。

在湖南省岳阳市，延长后的课间成为孩子们“撒欢”的快乐海洋。在岳阳市千亩湖小学，操场跑道成为孩子们课间最喜欢的去处。每到课间15分钟，跑道中总是充斥着全力冲刺的孩子。“在跑道上奔跑的时候，我感觉自己充满了能量，一天的学习压力都能释放掉。”五年级学生小李兴奋地说。在汨罗市新市镇中心小学，学校配备了丰富的器材，尊重学生个性选择，让15分钟充满自由活力。每当下课铃响，学生们便冲向新建的操场。羽毛球、沙包、毽子等在空中飞舞跳跃，欢笑声与呐喊声在校园中交织成趣。在平江县城北学校，课间活动则更为精彩纷呈，寻宝藏、下棋、玩竹节人、驰骋球场、跳绳、捉迷藏、挖沙坑等趣味游戏让课间充满欢乐。

如果因天气或场地限制无法进行户外活动，很多学校也准备了室内活动。有的学校在教室里放置了拼图、七巧板、魔方及各种棋类，供学生们在课间益智娱乐；有的学校开展了“我的课间我做主”活动，让学生根据自己的兴趣和特长选择，充分发挥他们的主观能动性……在贵州织金思源实验学校，学生可以向学校提出自己的想法。学校党支部***、校长陈绍华介绍：“学校的课间活动可以说是学生自发组织的，因为我们的所有活动都是通过对全校师生进行问卷调研和会议研判，才最终确定下来的。学校负责提供器材和做好安全教育，老师课间也会根据自己的兴趣爱好，自发地和学生玩在一起。”

提升身体素质缓解学习压力

实施课间15分钟后，学生们的变化最为显著。数据最能说明问题，青岛市李沧区在推行课间15分钟后，2024年全区小学生体质监测优良率同比提升了8个百分点，近视率降低了4个百分点，学生们的精神状态更加饱满。该区青少年体育工作相关负责人表示，以前由于课间时间较短，学生们往往只能在教室里短暂休息，而现在有了更充裕的时间进行体育锻炼，为身体素质提升创造了良好环境。

不仅如此，延长课间时间也让学生们有机会放松身心，缓解学习压力，在课堂上更好地集中注意力，提高学习效率。在北京市朝阳区教育科学研究院附属学校，学生们在课间进行探索发现类、实践动手类等活动后，不仅课堂上的表现更加积极活跃，学生间的交流和互动也增多了，还增进了彼此的友谊和团队合作精神。“这都得益于在课间的各种游戏和活动中，同学们相互协作、相互帮助，共同享受课间的欢乐时光。”该校相关负责人表示，“课间增加5分钟”不只是时间上的变化，更有助于引导师生走出教室、走向户外、走进阳光，在学习之余有了更充裕的休息和放松时间，享受更加健康活力的校园生活，促进学生身心健康发展。同时，丰富多彩的课间活动也给了孩子展示自我、发展兴趣的平台，促进了学生的全面发展。

相信在学校和社会的共同努力下，课间15分钟将为学生们带来更多的欢乐和收获，让校园生活更加充满活力。