通常提到的健康

包括身体健康和心理健康两部分

但是大家往往更重视前者，容易忽视后者

乒乓球奥运冠军马龙近日发布视频

呼吁大家重视心理健康

特别是要学会缓解压力

马龙说

包括运动员在内

各行各业的人都面临着压力

其中一些很难缓解，甚至会成为心结

而一些小举措、小动作则能成为“心理良药”

比如和朋友吃饭、聊天

去户外走一走、跑一跑

下面小编也来支几招

帮助大家减减压

另外提醒大家

如果压力过大难以缓解

产生焦虑、抑郁等情况

还是应该及时就医

最后祝大家

乐享人生、快乐每一天