作为世界最高水平的篮球殿堂，NBA联盟对抗激烈。尤其是从校园篮球到NBA舞台，最大的困扰可能不是技巧和运动能力，反倒是难以适应NBA级别的对抗。所以想在NBA取得成功，涨肌肉就变得非常重要，当年姚明和易建联，进入NBA之后也是明显壮了几圈，所以对抗不落下风。那NBA球星涨肌肉有多快呢？看看现役这几人你就懂了。

文班亚马一夏天增重20斤

去年的状元秀文班亚马，新秀年就打出了劲爆的个人表现，砍下了场均21.4分10.6篮板3.6盖帽的夸张数据，直接加冕为盖帽王。而他也没有停下脚步，今年夏天继续苦练，一个夏天增重了20斤。看了去年和今年的照片对比，肌肉直接大了一圈。新赛季到来后，文班亚马完全有机会冲击全明星和最佳防守球员。

塔图姆成魔鬼筋肉人

塔图姆是当下最成功的年轻人了，初入联盟时，他不算瘦弱，但也一点不强壮。不过仅仅几年的时间，他练出了麒麟臂，练出了倒三角。对位任何锋线都不落下风，成为了攻防一体的巨星。今年塔图姆带领凯尔特人队拿到了总冠军，个人连续3年入选最佳一阵，也是公认的现役第一小前锋，看看他的肌肉就知道，成功来之不易。

恩比德麒麟臂太强了

大帝恩比德也是联盟的门面之一，他的天赋是非常强大的，篮球也改变了他的一生。他15岁才接触篮球，那时候的他身高臂展出众，但技巧一窍不通，此后开始练习篮球，3年时间就进入NCAA打球了。此后也是顺利进入NBA联盟，短短几年时间，大帝恩比德也练出了麒麟臂，如今的他是联盟的得分王+常规赛MVP，实力毋庸置疑。

字母哥瘦竹竿进化

说到挂肉，字母哥总会被反复提起。因为他进入联盟的时候，是公认的瘦竹竿。不过他也是励志的典范，打球非常努力刻苦，不仅技巧提升很快，身材也完成了瘦竹竿到肌肉男的进化。现在的字母哥是联盟门面，实现了MVP+总冠军+FMVP的大满贯。

亚历山大彻底蜕变

只看这张图片，多少人想得到这是亚历山大？当年的亚历山大，也是被交易的小角色，不过现在的他已经一跃成为了MVP候选人。过去2年，亚历山大都入选了最佳一阵，是全联盟最强大的后卫之一。他攻防一体，进攻联盟顶级，防守同样强悍，除了扎实的技巧之外，这一身肌肉是他成功的关键。