标题：揭秘文班发展规划：稳步提升肌肉量 效仿贾巴尔打造长久职业生涯

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北京时间9月3日，过去这个夏天，马刺新星文班亚马无疑是焦点人物，他在少林寺的静修成为大家热议的话题。

马刺队记Dusty Garza今日揭秘了文班亚马的发展规划——在马刺新球馆获得批准之前，马刺队管理最为精细的 “培养项目”，正是文班亚马本人 —— 通过稳步训练逐步增加他的肌肉量与体重。

其团队的态度十分明确：现阶段的核心是提升力量、平衡感与生涯耐久性，而非追求快速增重。

文班亚马与马刺队始终强调采取缓慢、审慎的成长路径。

即便有新证据表明文班亚马的身高仍在增长，其团队传递的核心理念始终清晰：相较于单纯增加体重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障长期运动耐久性。

为配合文班亚马的长期发展规划，马刺队特意引入了他信赖的法国体能教练阿尔基耶，并将其直接纳入球队教练组。

球队并未追求让文班亚马快速增重，而是将他已适应的训练方式与球队的运动科学资源相结合，形成更贴合其需求的训练体系。

文班亚马的经纪人恩迪亚耶也多次表示，他们会坚决抵制 “只为增加体重而增重” 的做法，转而优先强化其核心力量与下肢力量 —— 此举旨在保护文班亚马的关节与足部，并以“天勾”贾巴尔为标杆，为他打造长久的职业生涯。

贾巴尔在NBA征战了20个赛季，堪称运动寿命最长的中锋。

上赛季因深静脉血栓报销前，文班为马刺出战46场常规赛，场均24.

3分11篮板3.

7助攻1.

1抢断3.

8盖帽，其中盖帽排名联盟第一。

知名数据媒体Basketball Reference预测新赛季文班会打出场均26.

2分12.

3篮板4.

3助攻1.

4抢断4.

1盖帽的数据。

文班会有这样的表现吗？

让我们拭目以待。

发布时间：2025-09-05 15:57:08
来源：巴佩体育网
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