标题：青少年“动”起来丨跑步虽好 跑前热身要做好

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对青少年特别是中学生而言跑步是极为合适的有氧锻炼方式经常参加中等速度的慢跑锻炼能有效提高肌肉力量和耐力、灵敏、协调等运动素质为参加其他各项运动打下良好的基础那么一起来学习下跑步前该如何热身吧

发布时间：2025-02-23 09:24:05
来源：巴佩体育网
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